요즘 앉아서 일하시는 분들과 스마트폰을 많이 보시는 분들 중에서는 거북목이나 목 디스크로 인해 고생하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 목 보호대는 본인의 목 상태에 맞게 착용하고 적절한 운동까지 함께 해준다면 금방 회복 될 수 있답니다. 착용만으로 경추를 뒤로 당겨주면서 고개를 살짝 들게 만들어 좋은 자세를 만들어 줍니다.
일상에서 흔히 보이는고개를 숙이는 자세는 어린아이를 목에 얹는 것 같은 부담을 준답니다. 잘못된 것도 알고 고쳐야 하는 것도 알지만 한번 굳은 나쁜 자세 바꾸기가 쉽지 않습니다. 이럴 때 목 보호대 를 사용해주시면 되는데 아래 목록들을 보시고 원하시는 제품 구매하시는 데 도움이 되면 좋겠습니다.
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목 보호대 추천
넥프렌즈 목 보호대
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목 보호대 꿀팁
하루 15분씩 아침 저녁으로 2번 정도 사용하시는 것을 권장해 드립니다. 누워있는 상태에서는 착용하지 마시고 가급적 앉아있을 때나 서 있을 때 착용하시기 바랍니다. 제품 착용 후 수일 이내 통증이 심해지는 경우가 있을 수 있습니다. 하루 착용 시간을 줄이시고 2~4일 이후 통증이 약해지는 대로 착용 시간을 서서히 늘려서 사용해 주십시오.
취침시에는 사용하지 마시고 제품을 접거나 무거운 물체로 압력을 가하지 마세요. 착용 부위에 상처나 부스럽 등의 이상 또는 질병이 있는 경우 절대로 사용하지 마십시오. 심한 고혈압, 심장질환 환자, 뇌혈관 환자, 경추 질환자 환자는 전문의와 상담 후에 사용해주세요. 어린이의 손에 닿지 않는 곳에 보관하여 주시고 임의로 분해하거나 개조하지 마세요.
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