직장 생활을 하다보니 힘을 줘도 들어갈 생각을 안하는 툭 튀어나온 배가 생겨서 이제는 스스로 방치하면 안된다는 생각이 들었습니다. 예전에는 체중계 를 멀리하고 살다보니 살이 얼마나 찌는 지도 모른 채 계속 먹기만 했던 것 같아요.
타인의 시선에서 벗어나 오롯이 나에게 집중하고 나를 알아가는 시간 나에게 맞는 건강한 관리방법이 가장 중요한 것 같아요. 운동을 통해 만들어지는 건강한 에너지가 우리의 삶을 얼마나 변화시키는지 보다 많은 사람들이 경험하셨으면 좋겠습니다. 나에 몸에 대해 정확히 아는 것이 건강을 위한 바른 관리의 시작이라고 생각합니다.
체중계 추천
ANYOU 인바디체중계
26,000원
체중계 장점
요즘에는 단순하게 숫자만 나오는 체중계 가 아닌 인바디처럼 나의 신체정보를 자세하게 알려주는 체중계가 많은데요. 근육, 지방, 단백질 등체중계에 측정되는 현재 몸무게와 신체 구조 중 지방 조직의 비율, 비만일 수록 체지방률이 높게나옵니다. 뼈근육과심근, 평활근 등 전신 근육의 수분을 포함한 중량, 체지방 중 하나로 피하지방과는 달리 신체의 기관을 둘러싸고 있는 지방 덩어리인 내장 지방 지수까지 나오는 제품들이 많더라구요.
운동과 식이를 열심히 했는데도 변화가 없는 것 같다구요? 겉으로 바로 드러나진 않지만 몸은 분명 조금씩 변화하고 있어요. 데이터 분석을 통해 진짜 변화를 확인 할 수 있으니까 지치지 않고 꾸준히 관리를 할 수 있어요. 꾸준하게 건강한 체중관리를 위해서 내몸의 변화를 꼼꼼하게 기록해두는 게 좋아요.
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